Semmelknödel
Zutaten
Zubereitung
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Zwiebeln fein würfeln und in Öl glasig dünsten, nicht bräunen. Etwas abkühlen lassen.
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Semmelwürfel in eine große Schüssel geben.
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Gleichmäßig mit Pflanzenmilch übergießen, danach Zwiebeln, Petersilie, Salz, Pfeffer, und Muskatnuss untermischen.
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Alles locker vermengen (nicht kneten).
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10–15 Minuten ziehen lassen.
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Konsistenz prüfen
- formbar & saftig → perfekt
- zu trocken → 1–2 EL Milch
- zu weich → 1–2 EL Semmelbrösel, 5 Min. warten
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Mit feuchten Händen 10 Knödel formen.
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Mit feuchten Händen Kugeln formen.
Danach 5 Minuten ruhen lassen. -
Knödel auf ein gelochtes Blech legen.
- Betriebsart: Regenerieren
- Temperatur: 100 °C
- Dampf: automatisch
- Zeit: 25–30 Minuten
- Vorheizen: nicht nötig
Nach dem Garen 2–3 Minuten ruhen lassen, dann vorsichtig herausnehmen.
Nährwerte
Portionen 10
Portion 1
- Menge pro Portion
- Kalorien 238kcal
- % des täglichen Bedarfs*
- Fett 4.1g7%
- Kohlenhydrate 41g14%
- Protein 7.5g15%
* Referenzwerte basieren auf 2.000 kcal pro Tag.