Rote Linsen Curry
Zutaten
Zubereitung
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Tempeh in Würfel und Zwiebel in feine Würfel schneiden. Die Karotten in feine Halbmonde schneiden.
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Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Tempeh darin 3 Minuten anbraten.
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Linsen und Karotten hinzugeben und mit Kokosmilch, gehackten Tomaten und Wasser ablöschen und das In Minutes - One Pot Linsen Currypulver einrühren. 20 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.
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In der Zwischenzeit Reis mit doppelter Menge Wasser kochen (ca. 10 Minuten) und danach ziehen lassen.
Nährwerte
Portion 1
- Menge pro Portion
- Kalorien 672kcal
- % des täglichen Bedarfs*
- Fett 15.5g24%
- Kohlenhydrate 98.9g33%
- Protein 29.3g59%
* Referenzwerte basieren auf 2.000 kcal pro Tag.