Portionen: 4 Gesamtzeit: 25 Min. Niveau: Mittel
Niveau: Mittel Gesamtzeit 25 Min.
Portionen: 4 Kalorien: 411

Zutaten

Zubereitung

  1. Weizenmehl, Hartweizengrieß, Kala Namak, Salz und Kurkuma locker vermischen. Öl, Pflanzenmilch und Wasser dazugeben und mit dem Mixer zu einem gleichmäßigen, zähflüssigen Teig schlagen.

  1. Etwa 2l Wasser zum Kochen bringen. Den Teig portionsweise auf das Spätzlesieb geben und durch Hin- und Her- Bewegungen ins sprudelnd kochende Wasser pressen.

  1. Kurz umrühren und mit einer Schaumkelle herausnehmen, sobald die Spätzle oben schwimmen. Dabei gut abtropfen lassen.

Nährwerte

Portionen 4

Portion 1


Menge pro Portion
Kalorien 411kcal
% des täglichen Bedarfs*
Fett 6.4g10%
Kohlenhydrate 75.7g26%
Protein 12.6g26%

* Referenzwerte basieren auf 2.000 kcal pro Tag.

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